走路姿势对不对 从鞋底看健康

图／联合报提供

要判断走路姿势对不对，不妨低头看看鞋底。中山医院复健科主治医师潘健理说，鞋底反映人的走路姿态，身体的潜在状况能从鞋底瞧出端倪。
复健科或骨科医师看诊，病患鞋底常是病情依据参考。潘健理建议，大家可检查一下鞋底磨损状况，若发现不正常或不对称的磨损，尽快找出原因并调整治疗。
鞋穿久了本来就会磨损，不过，物理治疗协会理事长简文仁说，从鞋底状态，确实能看出走路时何处先着地、何处施力不当、失衡，例如鞋底前端内侧磨得厉害，可能是走路内八字，若外侧磨得严重，可能是外八字或脚板外翻。
若两边后脚跟外侧磨损不对称，可能脚踝有伤，施力不一。
潘健理说，人体韧带就像橡皮筋，受伤韧带与健康韧带的松紧不一致，步伐一跨出去，比较垂、松的那边，就容易造成鞋底磨损。
不过部分脚踝受伤不易发现，若鞋底有不正常磨损或某一边磨得太快，或走路不顺、姿势怪怪的，就需要调整。
潘健理表示，否则问题容易以对角线一路向上延伸，从脚踝、膝盖内侧、再影响对角的髋关节外侧，腰酸背痛。
小伤也不能小看。潘健理举例，有些人爬完山后，大腿酸痛僵硬、关节不适，若仅是肌肉用力过度，适度休息会有帮助，但有人以为放着就会痊愈，肌肉长期紧绷后，使得关节受力太大，演变成关节炎。
新光医院复健科主治医师陈文玲说，除了观察鞋底及步态，从脚底的茧、鸡眼或疣，也能判断患者是否走路姿势不良或鞋子选择不当。
潘健理也强调，鞋底状况只能参考，并非最终诊断。陈文玲也说，必须经过精确的足压分析及医师判断，才能确定问题出在哪里。

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