不良姿势与习惯 易身体歪斜、肥胖

步向肥胖之路！不能做的8种姿势
下列不良姿势与习惯，是造成身体歪斜的主因：

错误姿势与习惯。图／布克文化出版提供

1跷脚坐着。
2身体前倾打电脑。
3椅子坐得不够深。
4侧坐。
5横卧，单肘撑地。
6坐着时，踮着脚尖。
7站立时，重心放在单脚上。
8单肩背着沉重的皮包走路。
即使只符合一项，也会导致骨骼歪斜。
但，上述姿势或习惯，不都是我们在日常生活中，经常会犯的错吗？
可是，要完全与这些造成身体歪斜的原因划清界线并不容易。试着回想今天一天中，自己曾经做过的动作、姿势。
「上午一直使用电脑工作。而且，跷着脚……！」
「今天放假，所以一直横躺着看电视。」
「买了好多东西，一只手拿着大袋子走路。」
直截了当地说，这些动作都是在生活中造成身体歪斜的原因。
一旦习惯这种不良姿势，歪斜的原因便会一天天持续累积下去。想到几年、几十年后这些歪斜所造成的伤害，不禁令人感到可怕。当然，身体歪斜的方式，100个人当中就有100种不同类型。
身体歪斜状况会随着每天姿势与动作的形态不同而变化。平日若是坐着办公为主，坐姿习惯便会型塑出歪斜的特征。随着这个歪斜特征成形，可能就会变成易胖体质、下半身肥胖，甚或是无法控制胃的收缩。

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