反手摸肚脐就是瘦？硬「炫腹」恐脱臼

近来网络掀起「炫腹」风潮，标榜只要能反手绕过腰际摸到肚脐，就是瘦的象征。网友风靡，不少名人、艺人纷纷贴出自己「炫腹」照。医师说，能反手摸到肚脐，不是「腰瘦」就能办到，还要搭配肢体柔软度，贸然硬拉硬推恐致脱臼或拉伤。
国泰医院物理治疗师简文仁表示，要成功「炫腹」，必须达到三个条件，一是先天手与手指较长，二是肩关节、肩胛骨与肘关节灵活度与柔软度够，三是腰围纤细，若三个条件都到位，成功机率较高。
但不少人再怎么尝试，手指距离肚脐仍有一段距离，干脆要旁人从后方帮忙拉一把。简文仁提醒，若是柔软度不足而硬拉硬扯，肩关节可能会脱臼，肌肉韧带也可能拉伤，若是患有骨质疏松症的银发族还有骨折风险；小孩虽柔软度够，但手部发育尚未完全，不建议尝试。
简文仁指出，拉伤复原需四至六周，脱臼更是长达三个月，年轻人急着「炫腹」前一定得三思。

图／联合报提供

炫过头 榴梿菜刀摆锁骨
继「炫腹」之后，最近有人改疯「炫锁骨」，上传将一叠硬币、钥匙圈等小对象放在自己锁骨肩窝的照片，展现锁骨性感线条，但有人愈玩愈大，把水果、鸡蛋，甚至尖锐的菜刀或榴梿放在锁骨上，爆笑照片在网络上疯传。
林口长庚外伤骨科主任、运动医学会理事长叶文凌表示，锁骨肩窝深度多与先天遗传有关，柔软度愈好、身材愈纤细，肩窝就愈深。他指出，锁骨功能是连接上肢与中轴骨，下方还有臂神经丛，且距离肺部近，建议最好不要放沉重、尖锐物品，以免伤及神经，甚至刺破肺部，到时可就麻烦了。
三军总医院复健科主治医师李宗颖建议，若想要跟流行尝试「炫腹」，平时可做伸展操或拉筋训练，增加柔软度；「炫腹」前建议先暖身，身体温度上升延展度较好，不妨选择运动后尝试。
简文仁也说，柔软度并非是一蹴可几，平时可以双手向后十指交错，慢慢再往后伸展，可训练肩胛骨与关节，四至六周之后，柔软度就会有所改善，日常生活如穿衣、洗澡等，动作也会更顺畅。
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