医生：僵直性脊椎炎 游泳帮助大

气象局地震中心副主任吕佩玲曾全身发炎疼痛，并被诊断为「僵直性脊椎炎」，医师表示，对僵直性脊椎炎患者而言，游泳是首选的运动，可以让筋骨伸展，但最好一次以三十分钟为宜。
僵直性脊椎炎是一种自体免疫疾病，因为脊椎、关节等处发炎、病变，不仅腰酸背痛、患者于晨间僵硬最明显、睡到半夜会痛醒等，还可能造成脊椎的僵直变形。
中国医药大学附设医院风湿免疫科主任黄春明表示，僵直性脊椎炎的患者以20到40岁的男性居多，女性较少，更因为女性的症状不典型、间断性的疼痛，隔一阵子才发作，临床上常会比较晚被诊断出来，但到更年期左右才诊断的，确实较为少见。
背痛、直不起腰是不少婆婆妈妈常见的困扰，但黄春明说，一般扭伤、姿势不良造成的腰酸背痛，休息不动的时候比较舒服，而僵直性脊椎炎这种发炎性的疾病，则是休息的时候会觉得不适，运动的时候可以改善，两者症状正好相反。
如果诊断有脊椎炎，千万不要因为怕痛不敢动，应尝试运动复健，伸展筋骨，吕佩玲也是因为长期的游泳而改善的。黄春明说，游泳是僵直性脊椎炎患者的首选，但应以渐进为主，一次以30分钟左右为宜，免得肌腱、韧带过度伸展。、柔软操也是不错的选择，但要避免篮球、网球等剧烈运动。

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