五十肩不是50岁才会得！中西医可调理

50岁才会罹患五十肩？其实不然，五十肩的医学正式名称是「沾黏性肩关节囊炎」，症状包括发炎及沾黏造成的疼痛及关节活动受限，虽好发于50岁左右的中年人，但其他的年龄层也有可能发生，其中又以女性、40~60岁、非惯用手、糖尿病、脑中风、颈椎退化、肩部受伤或发炎、活动减少等为五十肩的危险因子。

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台南市医安南门诊复健科杨宗茗医师表示，因为外伤或劳损伤而导致肩关节疼痛，使肩关节不能主动或被动做外展、向前、向后弯屈或外旋等活动，故称「五十肩」，或称为肩关节周围炎。

五十肩的治疗必须先找出可能的发病因子并加以改善，目标着重于减轻疼痛及恢复关节活动度，方法包括口服药物、关节内注射类固醇、热疗、电疗等，但这些治疗都必须结合复健运动治疗，才能达到最好的治疗效果。

临床治疗原则急性期为疏筋活血、通络止痛、消肿消炎，采冰敷消肿，贴敷青草膏，手法要非常轻柔，过重导致损伤使黏连加重。黏连期为松解黏连、滑利关节，采热敷按摩、旋转关节松解黏连法，可采用之治疗手法非常多，如滚法、按法、按揉法、拿法、摇法、搓法、抖法等，患者可采坐姿、仰卧、俯卧或健侧侧卧位各种姿势，便利施术者皆可。缓解期为荣筋通络，治疗以舒缓柔筋手法，活化肩周围组织。

中医针灸治疗可取穴在肩井、天宗、秉风、俞穴、肩贞、肩腧、肩?穴及三角肌区和肩胛区部位，也有取手三里、肩点、列缺、合谷、偏历，取患侧穴。

杨宗茗也提醒，五十肩患者除了到医院接受治疗，在家里也要按照复健科医师的建议勤做每个方向的关节伸展，五十肩早期如能持续自我复健，有利症状之缓解，并且促进早日康复，常用方法有弯腰绕圈运动、手指爬墙运动、后伸摸背运动、背后抬手运动、摸耳朵运动、考德曼式运动，患者可以选择其中几种，持之以恒，会有不错的效果。

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