出国逛街走到脚痛 竟是足底筋膜炎

医师蔡森蔚（左）教导患者，利用棒球、网球在脚底滚动，是足底筋膜炎的复健运动。 记者林佩均／摄影

55岁家庭主妇张太太，平日少搬重物，出国逛街一整天，脚跟忽然不舒服，下床脚碰地就疼痛，检查后发现是足底筋膜炎发作，到慈济医院检察，院方建议，患者运动前要暖身、赤着脚底慢滚棒球、毛巾反勾脚趾头拉筋来复健。
张太太是典型家庭主妇，足部没扭伤，也没拉伤，年初到欧洲旅游，因连日长时间走路造成右脚疼痛无法下床，回国后到台中慈济医院检察，复健科主任蔡森蔚发现，妇人因短时间大量走路引发足底筋膜炎，需借由复健来舒缓不适。
昨蔡森蔚请来另名50岁柳太太示范，柳太太多年前因到韩国逛街，走一整天路导致足部酸痛，多年来柳太太以为是鞋子不适，直至昨天让医生照超音波检察，才发现有初期的足底筋膜炎征状，赶紧学习复健方法。
蔡森蔚解释，运动前要做好暖身，避免剧烈拉伤；另可买棒球、网球，将球放在赤脚脚底来回滚动、拿毛巾勾住脚趾底部向后拉，或是手勾住脚趾底部向后拉，另手在脚底板按摩，都可以有效舒展足底筋膜炎。
足底筋膜炎年轻患者多是跑步、爬山等过度运动造成，4、50岁以上多因身体机能自然退化，忽然长时间走路、做家事、工作而引发。病因与脚的结构，脚行走时的力学变化及环境密切相关，例如过度肥胖、扁平足、内旋足、足跟阿基里氏肌腱太紧太短、过度行走、鞋子不合适等。
蔡森蔚说，足底筋膜炎主要是脚底足底筋膜与跟骨结合处的结构受到伤害，「发炎」是结构损伤后的反应。

  该文章《出国逛街走到脚痛 竟是足底筋膜炎》由网友『饮下温酒』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!