脚卡卡！中老年小心退化性关节炎上身

天气寒冷，在骨科门诊中发现退化性关节炎求诊病人增加。退化性关节炎好发中老年族群，据统计，45-55岁约有 50%的发生率，55-65岁中就提升到 80%，到了70岁以上甚至有 90%的发生率。医师表示，目前除了吃药、开刀之外，还可选择施打玻尿酸制剂缓解疼痛，对许多患者来说，是一项不错的新选择。

![主治医师刘宗仁指出，主要症状为关节疼痛、僵硬、肿胀、变形、关节活动时疼痛加剧及关节发出声响等，当天气变化时就会感到关节疼痛，严重时会导致膝盖变形。（摄影／张世杰）

博正医院运动医学主治医师刘宗仁指出，退化性关节炎是临床最常见的关节病变。病人在罹病初期，时常会抱怨膝盖酸痛，僵硬不适，尤其是上下楼梯更会使得疼痛加重，到了疾病后期，往往因为疼痛而造成跛行，有时连站立都很困难。

退化性关节炎主要症状为关节疼痛、僵硬、肿胀、变形、关节活动时疼痛加剧及关节发出声响等，当天气变化时就会感到关节疼痛，严重时会导致膝盖变形。

刘宗仁医师表示，退化性膝关节炎主要指关节腔内关节软骨的破坏，导致软骨下骨头活性的增加。除了运动员是退化性膝关节炎的高危险族群外，不少中老年人也深受困扰。如果平日注意保养关节，可以延缓关节老化。

，如果运动过度或关节曾受伤或过度肥胖，就会使关节提早老化，像是田径选手经常跑步或弹跳运动，常会有膝关节提早耗损问题，体操选手则是有脊椎提早退化现象。

刘宗仁医师强调，目前除了吃药开刀外，治疗退化性关节炎，也可选择注射玻尿酸缓解疼痛。玻尿酸的成分主要是一种多糖链，具有黏稠的物理特性，临床上注射玻尿酸目的在促进关节润滑及保护软骨组织。借由促进软骨间的滑动及吸震，而达到润滑、保护软骨细胞的效果。

，适度的运动有助于关节保健，患者平日可从事轻松游泳等运动，或多做膝关节伸展运动，如将小腿往上抬撑 5秒钟后再放松放下，如此两脚交换运作，有助于膝关节的伸展。

要减轻膝关节的负荷，建议平常应尽量避免从事慢跑、登山、走路等需要大量使用膝关节的活动，避免手提或背负重物，可使用手推车载运。另应尽量避免蹲、跪等动作，行走时可使用拐杖辅助。

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