僵硬、疼痛、手麻 别忽略「颈」告

颈椎构造图 廖珮涵／绘图

有客家人的硬颈精神，是好事；但年纪轻轻就有「硬颈」的毛病，可不妙。偏偏现代人好「颈」不常，不是无奈地献给了工作，就是无条件向3C用品低头，颈子硬硬卡卡，一时半刻或许无大碍，累积久了，却可能形成大伤害。
捷运、公车上常见低头族，小心姿势不良，造成颈椎病变。

七节颈椎 承上启下活动度大
中山医院院长吴濬哲医师表示，人的颈椎共有七节，是活动度最高、弯曲度最大的一段脊椎。颈子扮演很重要的角色，具有支撑头部重量、让头部活动自如和保护脊椎神经等三大功能，而且脊髓、食道、呼吸道、通往脑部的血管、连接头肩的肌肉等都包含在颈子中。
振兴复健医学部主治医师李林键表示，颈子疼痛可能是因为颈椎退化病变造成，例如颈椎间盘突出、骨刺等，一般好发在40岁以上的人身上。，长时间维持同样姿势也可能造成颈椎病变。

手麻脚麻 留意颈椎间盘突出
颈椎病变可能为单纯疼痛，因为姿势不良、睡姿不好或紧张造成的肌肉僵硬，通常接受复健或药物就能改善。若是手麻、脚麻就要特别注意，可能是颈椎间盘突出问题。
吴濬哲表示，颈椎间的软骨可使颈椎自由活动，颈椎就像腰椎一样，会因软骨退化造成颈椎间盘突出，初期会有手麻的现象，严重的话手脚都会麻，需做核磁共振或电脑断层检查，确认问题所在，再进行治疗。

双手打字 肩颈肌肉也会收缩
颈椎退化也可能影响到肩部，李林键表示，在颈椎第四到第五节间的神经根病变，疼痛会比较容易转移至肩部，甚至蔓延至上臂、三角肌处。
「颈部有许多肌肉与肩部相连，所以颈痛容易转移到肩部。」振兴复健医学部主治医师李林键表示，肩颈扮演维持姿势的重要功能，就算平常坐着打字没有感觉到颈子或肩膀动作，但颈肩部的肌肉会不断收缩，以稳定手部动作，所以长期维持同姿势，会使肩颈长期处在紧绷状态。

心脏问题 也可能造成肩颈痛
，心脏方面的问题如心绞痛、冠状动脉疾病等，因为神经相连的关系，也会造成肩颈酸痛，所以别小看肩颈疼痛问题。他补充，若后背中间疼痛，可能是内脏器官出了问题，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

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