骨松 不是老了才发生

不爱运动、嗜喝咖啡，体格偏瘦，骨质易快速流失，不少年轻女性也可能罹患骨质疏松。检查骨质时，应特别了解腰椎及髋关节等部位骨质情况，才能达到预防保健效果。 联安医学预防机构/提供

说到骨质密度，大部份人以为离自己很遥远，以为女性更年期才会面临。但一名20多岁的女性陪妈妈至健检中心做健检，两人一起接受双能量骨质密度侦测仪，结果发现女儿的骨质异常可能比妈妈还多。
联安健康管理中心主任洪育忠指出，许多年轻人不爱运动，也不喜欢晒太阳，平常嗜喝咖啡、熬夜，以致骨本流失很快。事实上，骨本「只出不进」，如果年纪轻轻，骨质就出问题，未来骨折风险将更高。
不少诊所，甚至药局，都设有简易式的超音波筛检仪器，民众将手腕或脚踝放进仪器，就能测出骨质密度。看来方便，但测出数据仅供参考、准确度较差。更重要的是，这类简易超音波无法有效检测腰椎、髋关节等重要受力部位的骨质密度。洪育忠主任强调，一旦腰椎、髋关节出现骨松，以致骨折，病患几乎都需长期卧床，影响相当重大。
洪育忠主任表示，全身骨质密度不尽相同，单检测手腕、脚踝，很难得知腰椎、髋关节等全身主要受重部位的骨质密度。专业健检中心会安排受检者接受「双能量骨密侦测仪」，来检测腰椎及髋关节，较为适当。
至于骨质密度结果的解读，洪育忠主任指出，骨质密度通常以T值标准差来代表，T值是与年轻成人平均值相比较的标准差，也是世界卫生组织认定的诊断标准。
学理来说，在-1个标准差以内为正常骨质密度；-1至-2.5个标准差以内为骨质减少；低于-2.5个标准差以下，则称之为骨质疏松。
洪育忠主任提醒，-1至-2.5者，应积极补充钙质，平常可多摄取牛奶、起司、豆腐和小鱼干等富含钙质的食物。-2.5以下者需追踪是否有内分泌或新陈代谢疾病，如有疾病问题应治疗，若确认未有疾病影响，则是骨本基础较差，应定期接受骨质密度检查，以确认是否有耗损现象产生。
洪育忠主任指出，骨松不再是更年期女性的专属疾病，只要是体型太瘦或太胖、缺乏运动、长期饮用咖啡、抽烟酗酒、使用类固醇的气喘患者，都可能提早骨质疏松，健检时应加做骨质检测，以保骨头健康。
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