身体疲劳不舒爽？当心脊椎出问题

你总是摆脱不掉疲劳或不舒服的感觉？如果没什么特别的毛病，像这样的疲劳多半是压力累积所致，或许在洗完澡身体变暖时会觉得舒服一点， 那么脊椎歪斜极有可能是造成疲劳和不舒服的原因。

血液循环不良／血液循环不良是美容的大敌！手脚冰冷、便秘、浮肿、皮肤粗糙，全都是这个原因造成的。

由于脊椎的歪斜和肌肉的紧绷造成血管受到压迫，血液循环不良时，血液或氧气无法充分地输送到全身，因而产生手脚冰冷、便秘、浮肿、皮肤粗糙、头痛，或晕眩等各种不舒服的症状。此时不只要舒缓肌肉，也必须矫正整个脊椎，但只要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善症状。

僵硬／肌肉紧绷所产生的肩膀或背部僵硬一定会对脊椎造成影响？！

如果一直保持同样的姿势，疲劳物质会累积使肌肉紧绷变得僵硬。这是因为血管或神经受到压迫，连带对其他部位带来不好的影响。时间一久，甚至肌肉还会出现裂痕。身体在紧绷的肌肉拉扯下，就会造成脊椎歪斜，如果置之不理，身体不适的情况会更严重。请用三角脊椎枕及早处理吧！

自律神经失调／一旦自律神经失调， 紧绷的状态持续下去就容易累积疲劳。

脊椎压迫到神经时，自律神经会失去平衡。当自律神经之一的交感神经一直处于活跃状况，即使到了晚上身体仍会维持紧张。结果，身体不仅没能休息， 还得挺着前一天累积的疲劳展开新的一天，白天就会一直觉得很不舒服了。使用三角脊椎枕可以提升副交感神经，纾解紧张之后就能让身体放松了。

身体疲劳不舒爽？当心脊椎出问题

生活习惯／饮食、生活节奏、生活型态或习惯的姿势等会对脊椎或骨盘造成不好的影响。

饮食偏好造成体质畏冷、生理时钟没有正常运作、居住环境嘈杂使睡眠品质低落等，各种不良的生活习惯，都会导致身体不适。坐姿、走姿，或睡姿的特殊癖好，也很容易让脊椎或骨盘产生歪斜，所以一定要格外注意。连习惯用单手提重物也会对脊椎造成不好的影响。

本文出自圆神出版《轻松解决胖累酸麻痛的三脚脊椎枕》

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