穿平底鞋血拚 脚跟发炎败兴归

爱逛街的女士，应选择鞋跟约在1公分到1.5公分的鞋子。 记者赵容萱／摄影

三名贵妇到欧洲血拚，怕穿高跟鞋逛久不舒服，特别改穿平底鞋走路，不料愈走愈痛，结果后脚跟严重疼痛，回国就医才发现穿错鞋。
澄清医院中港院区复健治疗部主任蔡永裕说，穿平底鞋走太多路，会造成脚跟反复压力，使后脚跟的阿基氏腱被反复性拉长，导致肌腱发炎。穿一公分到一点五公分高的有跟鞋子，比较好走路。
这三名贵妇两个月前到欧洲深度旅游，为方便购物，三人舍弃穿久会痛的高跟鞋、不好搭衣服的运动鞋，改穿美美的平底包鞋，认为这样走路既平稳又轻松，有人还在鞋内加超软鞋垫。
没想到欧洲之旅走没几天，三人脚后跟出现疼痛感，后来一走路就痛，血拚心情全没了。回国一下机就往医院跑，经足部超音波检查，发现是阿基氏腱严重发炎。
蔡永裕说，一般人走路都是脚跟先着地，脚跟会产生体重三到四倍压力，尤其穿平底鞋走路，会造成脚跟反复压力，使后脚跟的阿基氏腱因反复性拉长发炎。
蔡永裕指出，体重愈重，脚跟的压力也愈大，跟腱受伤机率相对较高。
鞋内加软鞋垫，会造成脚跟陷下去，不但会无法吸收脚跟压力，反而拉长阿基氏腱，比没加鞋垫还严重。
台中市鞋类暨运动休闲科技研发中心鞋面技师纪月丽建议，买鞋时最好试穿多走几次，了解高度、鞋垫是否适合，以及脚跟、足弓和脚掌支撑度是否足够。
脚掌宽者宜挑宽楦头，脚背有肉者，鞋面高度不能太高，以免肉挤在鞋面外，造成脚掌压力。
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