骨质疏松症 当心爸爸有份

别以为骨质疏松症只发生在女性身上。台北市立联合医院忠孝院区骨科主治医师萧国川指出，男性也无法逃过骨质疏松症的威胁，年轻时应努力保存骨本，超过55岁更应定期接受骨质密度检测，以免全身骨架子松垮崩塌，从此站不起来。
萧国川表示，男性天生骨架大，且从事较粗重工作，骨质本来就比女性好，但骨质还是会逐渐流失，会面临骨质疏松症的威胁。根据统计，三分一的女性一辈子会出现腕部、髋关节或脊柱骨折，男性则为五分之一至六分之一，约为女性的一半。
大多数男性却忽略骨质疏松症的潜在危险，往往发生骨折后，才惊觉自己的骨头如此脆弱。萧国川说，就因男性轻忽骨质疏松，一旦出现髋部骨质疏松的骨折，一年内的死亡率高达22%，是女性死亡率的1.5倍。
萧国川近年碰过不少突遭骨折摧残的男性患者。63岁陈先生从任职37年的银行界退休前，每天固定骑20公里的脚踏车锻炼体力，期望能在退休后完成环岛梦想。在环岛之旅的第五天，觉得腰酸背痛，但一开始他只认为是运动伤害，不去理它，直到疼痛加剧就医，才发现是罹患严重骨质疏松，脊椎无法承受长时间弯腰骑车的压力，竟出现脊椎压迫性骨折。
萧国川提醒所有男性，一定要从日常生活中的饮食及运动着手护骨。其中，饮食以富含钙质的乳制品及深绿色蔬菜为先，至于运动则可选择负重型的类别，比如慢跑、跳绳及举重。


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