3C埋伏疾病风险　损脑力恐失明

现代人几乎离不开3C电子产品，，长期使用这些产品对人体带来的危害甚多，其产生心理与生理的伤害巨大，包括影响大脑发展迟缓、眼睛接触蓝紫光恐黄斑部病变、压迫脊椎神经恐瘫痪，以及手机随call随收影响睡眠等，不可不注意！

美国小儿疾病职能治疗师及生物学家克莉丝罗文（Cris Rowan）撰文表示，儿童长期使用手持3C产品可能造成大脑执行功能失常及发展迟缓等问题。

根据多家国内外媒体报导，临床及研究发现，12岁以下儿童长期使用3C产品，可能影响大脑发育；而长期低头的不良姿势，还可能压迫神经，严重有瘫痪之虞。，3C产品发出的蓝光，易造成黄斑部病变，严重可能失明；，智能型手机随处可收到公司信件，往往造成员工心理压力，无法放松，甚至影响睡眠等。

3C影响儿童大脑　功能失常发展迟缓

美国小儿疾病职能治疗师及生物学家克莉丝罗文（Cris Rowan）在美国《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）撰文表示，家长应该禁止12岁以下孩童使用手持3C产品，并列出一系列儿童长期使用手持3C产品，可能造成的负面影响，包括造成大脑执行功能失常，以及发展迟缓等。

报导还指出，从0岁到2岁之间，婴儿的大脑会成长3倍，并持续发育到21岁为止。早期脑部发展与环境刺激有极大关系，正在发育的大脑过度暴露在如手机、iPad等科技产品之下，与一系列大脑执行功能失常有关，如注意力缺乏、认知迟缓、学习障碍与较低的自制能力等。

过度使用科技产品会限制动作发展，可能导致发展迟缓。克莉丝罗文引述加拿大英属哥伦比亚大学的人类学前学习合作计划（Human Early Learning Partnership）的报告表示，1/3的儿童在进入学校就学时出现发展迟缓的现象，而发展迟缓会影响识字能力与学习表现，适当的动作发展，则有助于学习与集中注意力。

3C埋伏疾病风险　损脑力恐失明

长时间曝露于3C产品散发出的蓝紫光，会损害眼睛细胞，易罹患老年性黄斑部病变，严重可能造成失明。美国西北大学研究也指出，蓝光还会提升饥饿感、影响新陈代谢。

低头压迫颈椎神经　严重恐瘫痪

日前国内媒体报导，1名女子由于长期姿势不良滑手机，又常熬夜，导致2节颈椎压迫神经，因为四肢麻木、疼痛、无力等症状而就医，所幸在接受新式颈椎手术之后，四肢已逐渐恢复正常。亚东医院神经外科主任杨琳煦表示，颈椎压迫神经以致四肢麻木，是现代人日渐常见的问题。不仅是高龄退化，年轻的低头族长期使用电脑，或长时间长程开车、睡眠减少，甚至枕头过高的人，都可能发生。建议民众若发觉颈椎有异状，应尽速就医，以免严重可能导致瘫痪。

3C散发蓝紫光　恐造成黄斑部病变

英国《每日快报》（The Daily Express）报导，蓝光是一种高能量的光，是构成可见光谱的一部份。而蓝光有两种，一种是青绿光，能帮助调节生理时钟，与情绪和睡眠有关，另一种就是3C产品散发出的蓝紫光，会损害眼睛细胞，长时间暴露于蓝紫光下易罹患老年性黄斑部病变，这是造成英国人眼睛失明的主因。

老年性黄斑部病变的早期症状包括视觉模糊，患者通常都会发现阅读变得困难、眼前所见的色彩也变得较灰暗，情况恶化后，多数人会发觉看物体的中间区域模糊，但四周清楚，形成「中心盲点」，日久就有可能恶化失明。

哈佛大学教授建议主管设置员工「免回应」的时间，避免智能型手机的便利性反带给员工心理压力，进而影响工作效率。

手机随call随收　无法放松影响睡眠

《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）报导，研究显示若让智能型手机成为工作的一部份，容易造成隔天的工作效率降低。原因是因为智能型手机降低员工睡眠品质，即使人不在公司，随处可以收发消息及e-mail的压力，让员工心理上无法完全休息，进而影响隔天的工作品质。

报导指出，许多研究以证明，休息足够的员工表现较好。而睡眠不足则常与较低的工作伦理、上班时间网络闲逛、职业伤害及缺乏组织公民行为的问题有关。不幸的是，智能型手机几乎可说是设计来干扰睡眠的，因为手机让人心理上无法完全脱离工作，因为无法完全放松会影响睡眠。

哈佛大学教授Leslie Perlow建议，雇主及主管设置好员工可以完全「关机」的时间，让员工至少可以在这段时间内完全与工作脱离，也减少暴露在蓝光光源下的时间；另一个方法是规范好在哪些时间内员工在必要时必须保持联系，哪些时间则不必，而主管们必须切记，自己的行为将影响这个规范的施行。

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