早上又落枕了？医师教你怎缓解

落枕也称「急性痛性斜颈症」，医学上称为急性颈关节周围炎，这是颈部肌肉群为防止附近组织进一步受伤，而产生的保护性收缩。经常在早上一觉醒来突然发现脖子肩膀严重疼痛、无法转动低头抬头，甚至连刷牙洗脸等轻微动作都引发剧烈颈部疼痛。
落枕患者转动头颈部会感到极度疼痛、僵硬与活动困难，前弯后仰也一样不灵活而引发疼痛。疼痛多为刺痛感，沿着后颈正中或侧面延伸到两侧肩胛骨或上背。
诊断治疗方式与注意事项

．书名疼痛完治
．作者 许宏志医师
．出版社远流
．出版日期2015/02/26

急性颈关节周围炎的确认有赖精准的病史询问与理学检查，而且须排除其他疾患。软组织超音波有助于检查受影响肌肉有无充血发炎，安排Ｘ光与电脑断层、核磁共振等检查则是排除其他疾病，如颈椎间盘突出症、颈椎先天性融合等。
若有高血压病史，患者需要注意测量比较两手的血压，有时心肌梗塞、主动脉剥离等疾病造成的疼痛会传至颈背部，产生类似疼痛症状，在此情形下通常感觉是一整片区域的疼痛，患者通常只能指出某个区域疼痛，而无法用单指指出疼痛点。
治疗主要分为急性期处理与慢性期锻练，急性期处理的目的为快速松解开紧绷的肌肉群、减低疼痛。若发现颈部疼痛无法活动，应检查颈部往哪个方向动最痛，可以由摇头转动、侧弯贴肩、低头仰头、前伸后缩四个方向来检查，再以下图的示范运动缓解痛楚，增加颈部活动度。

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