夹脚拖没支撑 比高跟鞋伤身

夹脚拖鞋没支撑易伤脚，比高跟鞋更糟。 （记者许振辉／摄影）

愈来愈多女性放弃不利健康的细跟高跟鞋，但在追求舒适胜于娇媚的过程中，反而可能受到更严重的伤害，而夹脚拖(flip-flop)是最糟的选择。
足病医生坎恩 (Tariq Khan)表示，夹脚拖很危险，是最单薄、最无支撑作用的鞋，因为你必须用脚趾抓住鞋，对脚趾和脚弓造成很大的张力和压力。
只穿平底鞋的人易得足底筋膜炎 (plantar fascilitis)，也就是脚下的肌腱发炎。坎恩指出，理想情况是每个人的鞋都有约一吋半的跟，没有鞋跟抬高，意味脚掌过度伸展，从跟腱一直延伸到脚趾的肌腱会发炎。
如果你穿高跟鞋或常跑步，你的小腿后肌是绷紧的，若穿夹脚拖，就更有可能患足底筋膜炎。疼痛最初只是单纯的痛，但后来会变成痉挛或灼热的感觉。走路或跑步后就会发作，通常是走路后更严重。
坎恩警告夹脚拖可造成意外，包括踢到东西而脚趾痛和受伤，「跘倒或脚掌卷缩很常见」。
圣玛丽大学解剖学讲师梅洛尔(Rik Mellor)认为，不应整天穿夹脚拖，更不应用夹脚拖取代鞋子，特别是如果你不习惯穿夹脚拖的话。以往夹脚拖只在海边或泳池旁穿一下，夏天一到，大家争相穿上夹脚拖，其实已经隔了一年没穿。
这种突然改变，可在短时间内引起急性发炎，在胫骨、脚踝前端或脚本身造成肌肉过度负荷的疼痛，可能让你跛行或改变走路方式，导致膝盖或背部也受影响。
梅洛尔建议坚持要穿夹脚拖的人，应花几周作为过度期，多数时间穿你习惯穿的鞋子，好让脚部和腿部的软组织适应。
另一个危险是穿夹脚拖开车，夹脚拖每年造成大量车祸或是几乎酿成车祸，比高跟鞋还危险，因为更难有效煞车。

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