肩、肘、膝关节 好动又好伤

世界跆拳道金牌选手庄佳佳（左起）、吊环王子陈智郁、桌球国手郑怡静，三人将参加南韩光州世大运，行前已做好运动防护及MERS防疫的万全准备，三人也示范如何正确洗手。 记者张嘉芳／摄影

跑步打球稍不注意，肌腱、韧带等软组织容易受伤。医师表示，肩膀、手肘及膝关节附近是常见的运动伤害部位，一般处理原则依受伤部位是否肿痛为主，急性期冰敷消肿，肿胀改善再以热敷促进血液循环；若是专业运动员反复受伤，除了冷热敷休息，还需组织再生治疗。
二○一五年世界大学运动会将于下月三日至十四日在南韩光州举行，因南韩ＭＥＲＳ疫情未歇，负责选手健康维护的长庚运动医疗团队，安排复健科、骨科、中医科医师，还有胸腔或感染科医师随行。
长庚体系运动医学中心总召集人林瀛洲表示，台湾曾历经ＳＡＲＳ，医护人员对ＭＥＲＳ警戒心很高，行前也加强对选手防护及防疫训练。
高雄长庚骨科系运动医学科主任周文毅表示，参赛的专业运动员容易发生特定部位的长期反复疼痛，这时不能只有休息，还需配合震波或消炎或组织再生治疗，并根据选手需求，提早介入复健训练，促进血液循环、帮助快速复原。
至于一般人，门诊常见的运动伤害，包括投掷或打网球等过肩运动，致旋转肌群肌腱炎或二头肌受伤，手肘的韧带撕裂伤或肌腱炎，膝关节前后十字韧带损伤、膝关节附近的肌腱炎，及脚踝扭伤、韧带断裂、甚至骨折等，这时伤者需好好休息，接受冷热敷处置。
但一般运动伤害较不会发生某部位慢性疼痛，周文毅说，若肌腱或韧带等软组织受伤，急性期肿胀只需冰敷多休息，通常约四到六周、最长不超过三个月即可逐渐复原。
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