指甲变软骨松前兆？医师：无稽之谈

骨质疏松是很多人害怕的毛病，担心自己不知道什么时后会被骨松找上门。而网络上最近流传指甲变软、牙齿松动、皮肤变薄等症状，是骨质疏松的前兆的说法，令大家不禁质疑这些说法是真的吗？医师表示，骨质疏松并没有所谓的征兆可言，这些只是网络谣传不可信。以下是网络关于骨质疏松的几个不实谣传：

网络上流传了这样的说法：「骨质疏松与否，可以从指甲颜色厚度分辨。」（图片／本站数据照片）

迷思1／指甲变软、变黄，是骨质疏松的前兆？

网络上流传了这样的说法：「骨质疏松患者身体中的钙质会大量流失，而指甲的是由钙质组成。所以有骨质疏松问题的人，指甲会比一般人来的软，或是甲面有发黄、变白的情形发生。因此，要看出自己是否有骨质疏松的问题，可以观察自己指甲的软硬、色泽。」

台大医院老年医学部主任詹鼎正表示，从指甲可以看骨质疏松的说法是无稽之谈。指甲的组成是一种角蛋白，就如同身体中其它的蛋白质一样，是由各种胺基酸合成而来，与钙质根本没有任何关联。所以关于从指甲色泽、硬度预测是否有骨质疏松，是不可能的事。

迷思2／牙齿松动，都是骨质疏松造成？

关于骨质疏松征兆的说法还包括：「随着年龄增加，骨骼的状态也开走下坡，骨密度也会越来越低，会导致牙槽骨不坚固，而生长在牙槽骨上的牙齿，也会因受到影响开始松动。因此，可以从牙齿松动看出是否有骨质疏松问题。」

指甲变软骨松前兆？医师：无稽之谈

真正要判断是否罹患骨质疏松，还是要透过骨密度检测。

詹鼎正医师指出，牙槽骨的营养主要是透过牙龈组织供给，而牙龈会因为年纪增长、牙龈炎等因素发生萎缩，牙龈萎缩后会造成供给牙槽骨的养分不足，而造成牙齿松动、脱落的问题，并非是网络谣传：「牙槽骨不坚固都是骨质疏松造成」。

迷思3／皮肤变薄，可能是骨质疏松造成的？

另外，还有这样的说法：「皮肤厚是骨骼好的象征，因为钙质参与了身体所有组织器官的代谢，也具有治疗皮肤病、保养皮肤的作用。因此，缺乏钙质会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤，使皮肤变薄。」

事实上，肌肤薄厚与钙质多寡没有任何的关联，皮肤之所以变薄，是因为缺乏弹性。人体肌肤随着年龄增长、日晒伤害，脸部的胶原蛋白会开始流失，而胶原蛋白是真皮层中支撑肌肤很重要的元素，所以缺乏胶原蛋白会导致肌肤松垮、皮肤变薄的情况。因此，皮肤后薄与否，也不能做为判断有无骨质疏松的依据。

骨松与否，做骨密度检测最准确

上述关于骨质疏松征兆的说法，没有任何根据可言，单纯是网络的不实谣传。真正判断是否罹患骨质疏松，还是要透过骨密度检测，才能确定是否有骨质疏松的问题。

指甲的组成与钙质根本没有任何关联。

另外，以下族群是发生骨质疏松的高危险群，应定期接受骨密度检测，停经后的妇女、有驼背、膝盖长期疼痛、经常性腰酸背痛的50岁以上中老年人，都应该每2年接受一次骨密度检测，早期发现早期治疗。

【评估骨质疏松风险小撇步】：

詹鼎正医师也提供担心自己有骨质疏松问题的民众，一个正确的检测方式，就是利用世界卫生组织发表的「骨松骨折风险评估工具FRAX」来自我检测，只要在FRAX网站上，输入年纪、身高、体重、有无骨折的病史等数据，就能预测自己在10年内发生骨松骨折的机率。

当全身骨折风险超过10%时，可定义为中度危险，20%以上为高危险；而髋骨骨折超过1.5%为中度危险，3%以上为高危险。因此，有骨质疏松疑虑的民众，不妨自行检测看看。不过要注意的是，FRAX唯一的限制是，不能用在已经是骨松治疗中的病人。

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