扳机指／打电脑、玩手机 别让手指太操劳

汐止国泰综合医院复健科医师李亚真表示，扳机指的症状，虽然每一个手指都有可能发生，但是因为人类手指中，拇指的活动份量与其他四指的总合大约相等。因此，过度使用的结果，拇指的扳机指也是发生率最高的。
李亚真医师指出，过去扳机指好发于中年妇女，因必须重复或是费力做同一个动作、维持同一种姿势、过度使用所导致，像是累积性职业伤害，而女性罹患扳机指是男性的2至6倍。
随着时代进步，电脑、手机更加普及化，愈来愈多年轻人因打电玩或玩手机罹患扳机指。李亚真说，若未接受治疗，手指常会弯得下去却无法伸直，甚至半夜手指常会不自主地弯曲起来而痛醒，严重干扰生活作息。
民众要预防发生扳机指，李亚真建议长时间使用手指的人，最好是每两小时休息10分钟。最好是平日常做手指或是手腕肌腱的伸展动作，让肌肉放松，特别要注意不要过度使用，适时让手指获得休息，尽量减少手部反复从事抓、握或点的动作。
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