做「闻腋青年」操 远离运动伤害

杨绪南主任带头示范时下正夯的「闻腋青年操」。
记者徐庭扬／摄影

连胜文的暖身动作被网友KUSO成闻腋青年，话题延烧到医院也来赶风潮，花莲门诺医院复健科主任杨绪南带着行政团队示范时下正夯的「闻腋青年操」，提醒民众在运动前要伸展筋骨与肌肉，才能真正达到运动效果不受伤。
杨绪南近来发现因为天气骤变，许多人运动前未做好正确暖身，导致拉伤等运动伤害而求诊，其中也有许多人经常紧盯智能型手机或平板电脑，长时间固定某种姿势，导致肩颈伤害。
杨绪南自创闻腋4式伸展筋骨，让运动族、低头族都能透过伸展操，舒缓肩颈紧绷，也能避免职业伤害。左手轻轻把头往左搬，右手辅助下巴，「这不就是连胜文最有名的闻腋动作吗？」
杨绪南表示，闻腋青年的姿势，对于伸展脖子及颈部肌肉，很有帮助，提醒民众运动要暖身，也呼吁低头族三不五时拉拉筋。

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