享受按摩椅 头颈部千万注意

百货公司周年庆轮番登场，消费者看到按摩椅或电动按摩辅助工具很方便，颇为心动。医师提醒，使用此类按摩工具，应避开按压头部和颈部，以免血栓流到脑部造成中风。

血管若硬化 可能导致血栓
不管是用按摩椅或专人按摩，台北医学大学附设医院副院长、复健科主治医师陈适卿说「要特别小心颈部。」他指出，这是因为颈部的外颈动脉，将心脏血液输送到脑部，要是颈部血管已有硬化，按摩的力道很可能使血管里的粥状斑块脱落，血栓流到脑部造成脑中风。
新光医院复健科兼任主治医师曾清祥也说，颈部组织还有所谓「压力接受器」，会调整血压机制，如果过度刺激颈部该部位，可能会使血压飙高。

腰部和脊椎 骨松患者最怕
推按腰部和脊椎也要小心，无论是用滚、敲、揉哪一种方式，力道都不能太大。曾清祥指出，如有骨质疏松症，这样的推按，很可能会造成骨折。

患肌筋膜炎 按摩加重发炎
肌筋膜炎的痛点，常让人感觉里面的肌肉和筋膜结成一团，「有肌筋膜炎的人严禁按摩！」曾清祥说。
曾清祥表示，他曾有病人肌筋膜发炎身体疼痛，找人按摩一下，按摩者告诉病人「我帮你把痛点推开就不痛了！」当下病人感觉舒缓不少，没多久却痛得受不了就医，原来是越按发炎越厉害。

酸痛找原因 光按摩没有用
现代人容易筋骨酸痛、浑身不舒服，想藉按摩纾缓，曾清祥表示，肌筋膜炎大多因为姿势不正确、维持过久姿势，或与过去运动伤害及失眠有关，必须找出真正原因。
其实，只要多休息或热敷、泡热水就会好转。去按摩压它，特别是按摩椅或器材的力道是固定的，更容易使发炎更严重。

使用按摩椅 力道循序渐进
陈适卿提醒，筋骨酸痛应找出病因，例如肩膀是单一侧的疼痛，有可能是椎间盘突出、神经压迫、脊椎侧弯、局部肌肉或韧带拉伤、退化生关节炎，就应对症治疗，不是按摩就能解决。
如果是肩膀两侧都疼痛，则可能是因为生活、工作压力大，造成肌筋膜紧张性疼痛，可藉运动或拉筋缓解。
陈适卿建议，若要用按摩椅，要循序渐进，不要一下就选力道最强的选项，按摩时间也不宜一次超过15分钟。

▇ 哪些人不适合按摩？
●有高血脂、高血压和高血糖者 ●患部正发炎疼痛时 ●骨质疏松者
（数据源陈适卿、曾清祥医师）

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