联合门诊／膝盖软骨异位 可适度重训舒缓

问我国中时开始打篮球，长大后发现膝盖下方的骨头特别突出，有一阵子还会剧烈疼痛。之前曾做电疗有改善，但最近又复发，同一部位非常疼痛。请问该如何治疗、舒缓疼痛？
(新北市，30岁，上班族)
新光骨科运动医学中心韩伟答
膝盖下方骨头突出，主因是小时候常做跑跳、打球等运动，软骨会受刺激而愈长愈大，直到16岁后，软骨钙化成骨头凸出。，长大后的疼痛与软骨发炎应该无关，而是凸出的骨头将肌腱异常拉扯，引发肌腱发炎。
若没有持续治疗，只要激烈运动后肌腱又会发炎、疼痛。建议若相同部位出现疼痛时，可就医透过超音波治疗增加血液循环，并做物理治疗让肌腱放松，大约需经过六周到三个月时间，才能有效改善。
，做伸展运动以及重量训练，也能减缓疼痛，尤其适度的重量训练，能让肌肉强壮，减少肌腱压力。
书田诊所复健科主任潘筱萍答
国中时期若不当运动、打球，易导致软骨异位、发炎，不过，成年后的疼痛不见得是小时候病灶引发，也可能为其他因素引起。建议还是要找医师彻底检查，找出疼痛原因，才能对症治疗。

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