【动吧！动动】三招自我简测 揪出五十肩

如何知道自己有没有五十肩？振兴医院复健科医师陈建成教大家三招自我简测的方法。
一、把手往上往前举，看能不能贴到耳朵。建议可对着镜子做，不可将头侧向手臂，而是将手举在正中线，如果做不到这个动作，可能就要怀疑有五十肩问题。
二、将手搭到对面的肩膀，而且手肘尖要压到你的前胸骨，如果你有关节囊沾黏，会压不下去；但如果做得到，却有点隐隐作痛，也要小心可能是早期症状。
三、将手往后摸，摸到你对侧的肩胛骨，对女生而言，差不是是扣内衣的动作。如果摸得到就没问题；或从小到大都摸不到，可能问题也不大；但如果是突然摸不到，或者会引起疼痛，就要小心。
如果由以上这三个自我检测都做得不太顺，最好进一步到医院去做检查。
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