左胫骨平台骨折 复原期仍要运动

Q 我34岁，因日前发生严重车祸，致左胫骨平台骨折，经开刀治疗后，情况已有好转，但仍须拿着拐杖行走。
想请问的是
1.如何做后续的复健保养？
2.假如要服用中药调养，什么处方才是最好的呢？
（李先生）
A 胫骨平台骨折的复原需要比较长的时间，一般约需要两个月的时间，才能让骨头长好，在这段时间应持续使用拐杖，但还是得常运动，以免膝盖僵硬。最好的复健是坐在椅上或床边，受伤的左脚不要踩地，但持续将腿伸直、弯曲，尽可能常动作，也能借此训练大腿力量。约两个月后骨头长好时，再试着放下拐杖，多多走路。
若要辅以中药调养，在愈合期间，可多食活血的中药，如红花、当归等，促进血液循环；若有轻微疼痛时，则可加乳香等中药缓解。每个人复原状况不同，建议咨询中医师，针对个人状况提供建议。

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