每天按压后溪穴 肩颈痛不上身

不常运动、伸展筋骨的民众，即使进行一个普通的动作，甚至睡得太熟，肩颈姿势固定太久，也可能出现疼痛，肌肉紧绷等症状。北市联医中兴院区中医师王惟德说，肩颈僵硬或感到酸痛时，时建议可按压手腕附近后溪穴，纾缓不适；后溪穴在手掌侧边，小指指节后的远侧掌横纹头处。
中医师王惟德表示，按压后溪可改善肩颈循环。不少肩颈经常酸痛的患者，平常多无温和运动习惯，身体较僵硬，若动作太突然、快速，很可能马上感受疼痛；尤其身体较僵硬的民众，运动时还是要循序渐进，不小心发生任何扭伤，情况严重时还是要马上就医，平日觉得有点紧绷的民众，不妨多按后溪等有助纾压的穴位。
古人称后溪穴通于督脉，常按压此穴，可以帮助消除情绪压力，让任督两脉畅通增强能量，也可舒缓一天的肌肉酸痛，迅速平衡身心灵。，泡个热水澡也是简单的方法，有助于消除压力、放松肌肉、入眠，睡个好觉才能有体力迎接新的一天。
王惟德医师曾收治一名年轻的车祸受伤患者，胸肋两侧延伸往下的部位出现疼痛，经针灸后康复。他指出，患者除有挫伤外，颈部、膝盖有较明显的伤势，但胸肋两侧往下的胁肋部位未见明显伤口，推测胁肋与车祸产生的紧张、惊吓有关，由于判断患者气郁不顺，针灸列缺穴后疼痛已消失。医师指出，胁肋痛未必是外伤所致，中医认为受惊吓、紧张，生气的病患也常会有胁肋痛等症状。
中医临床上常见精神抑郁，胸肋两侧附近或往下处感到胀闷、疼痛，舌色淡红微暗，舌苔薄等的患者都偏向肝气郁结的体质，中药常以柴胡疏肝汤为主方，但具体用方仍需咨询医师。肝气郁结的患者还常见意志消沉、喜猜疑，胸闷，善叹息，口苦咽干，咽中有异物感等表征。
中医认为此型患者多自我要求高，易惊吓、易生气、经常熬夜，导致肝气郁结、气机不畅。临床上多见到生气后出现胁肋胀痛，胸闷不舒，饮食减少，脐腹两侧闷痛。原因是经络的肝经循环有经过肛门并沿身体两侧而上行至头顶，肝主疏泄，可以调整协调体内的气血循环，但因情绪不稳、容易生气，导致气不上行而往下降，很多时痔疮还会而出。针灸常选用阳陵泉、支沟、内关等穴位，达到疏肝理气，解郁的作用。

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