乳量不足　新手妈挤奶挤到「妈妈手」

一位28岁生第一胎的新手妈妈，因乳量不足，自己成天双手挤奶集乳哺育新生儿，不到一周就觉得左右手的大拇指底部逐渐使不上力，甚至双手手腕关节外侧痛到无法拧毛巾拿奶瓶，就诊后确诊罹患「妈妈手」。

挤奶手部摆位不当　拇指过度使用易导致妈妈手

收治该名妇女的澄清医院中港院区复健部主任赵明哲表示，经询问病史，发现其在怀孕末期有肢体水肿情形，若怀孕末期有肢体水肿容易导致孕妇肌腱肿胀或周边神经压迫，再加上产后挤乳的姿势不正确，便容易患上 「妈妈手」。而妈妈手正式医学名称为「桡骨茎突狭窄性肌腱滑膜囊炎」，其位置在大拇指底部、靠近手腕的外侧边，由于手腕不当施力导致伸拇短肌与外展拇长肌肌腱及滑膜发炎肿胀，而造成疼痛。

妈妈手非女性专利　超音波导引肌腱注射可治疗

赵明哲主任说，该名妇人的「妈妈手」经过超音波导引肌腱注射药物，很快就获得缓解，搭配物理治疗师运行超音波等仪器治疗与运动指导，与职能治疗师制作护木穿戴、教导省力的挤乳育儿方法，接受两周的复健治疗后，已恢复腕关节的正常功能。

赵明哲主任强调，新手妈妈的挤奶集乳，可以请先生协助，若需自己挤乳，使用同侧手肘时应尽量贴近腰部，让手腕关节接近直立方向，拇指才能省力外展，比较不会因挤乳而罹患「妈妈手」；，妈妈手好发族群不单只有女性而已，通常会与职业伤害及不适当的手工具使用有关。

抱婴、哺乳姿势要正确　尽早就医免受痛楚

赵明哲主任建议，新手妈妈在抱婴儿时，尽量让手掌、手腕成一直线，与五指平均分摊婴儿的重量，可避免婴儿重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳时，不要过度使用拇指，或是持续同一姿势太久。最重要的是，一旦发觉手腕外侧持续疼痛，休息亦未改善，应及早寻求复健专科医师诊疗，避免服用过多药物影响哺乳，并预防严重到需要开刀治疗。

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