平板电脑疯 肌腱炎遽增

iPad、平板电脑盛行，使肩颈酸痛、肌腱炎患者遽增，多是长期姿势不良引起。更让医事人员侧目的是，这些患者上医院复健，空出来的双手还是紧抓平板电脑，难怪酸痛不离身。
医师说，使用平板电脑时，左手拿电脑，右手悬空的重复滑动动作，且长时间低头注视屏幕，最易造成肩颈部不适，严重者还会引发五十肩。
书田诊所物理治疗技术组长蔡佩玲表示，过去门诊肩颈酸痛患者中，大部份都是劳动工作造成肌肉或肌腱发炎、不舒服。不过，最近平版电脑流行，不少退休人员及年轻族群热中上网、打麻将或玩在线游戏，长时间低头专注平板电脑屏幕，加上双手悬空、手持电脑时间太久，造成肌肉疲乏、肩颈过度使用。
蔡佩玲说，一旦没有适当休息，可能导致「旋转肌群肌腱炎」，若置之不理，还会出现五十肩，造成关节角度受限、手部无法抬举，「搔痒、穿脱内衣都无法做到」，因颈部被拉扯，想侧睡也不行。
「疲劳、过劳会加重肌腱炎症状。」振兴医院复健医学部医师陈建成说，肌腱炎是指肌肉到骨头交界处发炎，常会感觉酸痛。基本上，使用平版电脑姿势不当，拿电脑的左手会出现手腕肌腱炎；若电脑放置桌上，长时间低头专注屏幕，易有肩颈酸痛问题。
好笑的是，蔡佩玲指出，部分患者即使因肌腱炎到医院复健，却仍随身携带平版电脑，「无时无刻都在上网」，让医护人员摇头。
医师强调，使用电脑最好勿超过一小时，至多两小时应休息，不要维持同一动作或姿势太久，多利用椅背及扶手支撑双手及肩颈受力，平时可热敷或做简单的肌腱、肌肉按摩运动及肩膀、肩关节、肩颈肌肉拉筋伸展，即可消除旋转肌群肌腱炎、肌腱疲劳，预防五十肩。
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