你的骨质年龄是几岁？　老化首要看骨质

现代人还未老，骨质就先老了！30几岁的年轻人，很多都一把老骨头。年近八十的中医师李深浦指出，骨质年轻，人就相对年轻；尤其女性更要特别注意，更年期加速流失骨质，更年期卵巢功能衰退，雌激素骤减，导致年流失2~3%骨质。

服用中药肝肾双补　延缓老化筋骨好

想要延缓老化，健康快乐，一定要注重保养维持，除了要多运动之外，很多人会注重补充钙质，也会补肾，但都可能只补到一小部份；其实，服用中药应肝肾双补，因为肝主筋，肾主骨，筋骨要好，一定要重视肝肾调养。

骨质疏松不只骨头问题　骨髓与心脏都有关系

李深浦中医师指出，骨头很重要，在中医骨头是人体本命，肾主骨，而且有骨质与骨髓；若骨髓已经卡油，就生产不出好的血球，骨质退化，机能就会不好，骨质脆化，珐瑯质也会变差，造血功能不好时，骨髓与心脏都有关系，骨质疏松，不仅仅只是骨头的问题，如血红素红血球不足，心脏就会缺血、缺氧、胸闷、气不足胸痛，这些都有连带相关性的。

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▲李深浦中医师

老倒缩是关节缝缩短　严重时会压迫到神经

李深浦医师进一步指出，当我们用力搬重物时，会先吸一口气然后闭气，呈半呼吸状态，才把东西搬起来；所以，一般人只注意骨头而已，但人的气更为重要，提重物时，关节有关节压力，来自肺活量要有足够的气，若以为骨头很健康，但骨膜无法承受压力，骨头与骨头间接口会产生气来支撑，老倒缩就是关节的缝缩短且会压迫到神经，所以不能只看骨头，更要着重骨气、骨质、骨髓与韧带保护，若没有受到保护，就很容易受伤。

补钙而且要补气　关节才不会磨损

，只有补钙与关节润滑产品是不能撑起关节重量，因为单是这样，无法补充足够的气；李深浦医师解释，不止补钙更要补气，所以除了补骨质还要补气的力量，才能达到走路运动时关节不会磨损；，心脏也要有充足的力量，红血球与血红素的量才会足够，才不会产生心血管狭窄和心肌梗塞，这都是有影响的。

不只看营养品质　要看营养能量产生的气

李深浦医师举例，椎间盘突出和膝盖变形，不是只有补钙，补气更为重要。中药角度不是只看营养品质，而是要看营养能量所产生的气，除了，补充营养的品质还要补足营养的能量；他更说明，目前制药的成本都很高，要有良心做出对民众有帮助的药，要有信用才经得起考验。

和太阳公公说哈啰！　户外晒太阳不只补充维他命D

除了用中药保养之外，晒太阳也很重要。李深浦医师说，晒太阳不只补充维他命D，阳光还有很多能量。要累积生命的能量，一定要有户外活动才能使筋骨更健康、人体补足需要的气，得气的人会有温暖和幸福快乐，才会感受人生的美好，所以骨头要健康，一定要常常晒太阳，尤其是怕晒太阳会影响美白的女性，更要和太阳公公说哈啰！

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