左肩一向不好颈椎病引起胳膊酸痛

①号专家的解答结果: 您好，颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。 自我保健1、颈部运动头向前后左右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7、掐捏踝筋两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。 祝您健康！

②号专家的解答结果: 你可能是学习或工作的原因，长期保持一个姿势，造成的肩颈肌肉酸痛，以及颈椎劳损 建议你改变学习和工作习惯，学习或工作过一段时间后，要活动一下颈部和肩部，放松肌肉，促进血液循环

③号专家的解答结果: 左肩及左臂酸痛 胳膊无力 颈椎病引起 建议针灸 推拿治疗 针灸对于颈椎病有很好的疗效 平常不要累着颈部 不要受凉 注意枕头的位置 多参加户外活动 提问人的追问 2010-4-14 21:24:19我在国外 不方便治疗 有什么快速缓解的方式 现在很疼

④号专家的解答结果: 你好，你这应该是由于肩部肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉痉挛引起的痛疼的症状。 建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗，也可以采用热敷的方法，就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来，敷在肩部痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛，缓解你现在的症状，平时一定注意肩部肌肉韧带的保暖避免受风受凉，以免症状加重。 提问人的追问 2010-4-14 21:28:17我在国外 不方便治疗 有什么快速缓解的方式 现在很疼