有哪些锻炼有助于治疗前列腺炎

①号专家的解答结果:据福州泌尿专科医院http://www.fzmn120.com专家的介绍 1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，，青壮年人每天慢跑或者快走20－30分钟对前列腺有保健作用。 　　2、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。，按摩一个月后，症状会有好转。 　　3、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。 上述这些运动都能帮助治疗前列腺炎，如果一段时间后还是没有效果就必须要去医院治疗了。可以打0591-88180000进行电话预约。

②号专家的解答结果:您好，前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。7、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒等。祝您健康。

③号专家的解答结果:你好前列腺炎的发生很大程度上就是因为患者缺乏运动所致。长期的久坐使得前列腺频繁过度充血，最终造成了炎症。通过适量的运动可以让前列腺因长期过度充血的淤积得到逐步的缓解，对前列腺炎的康复是有极大好处的。运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。 　　 　　

④号专家的解答结果:运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素.尽量选择温和的运动,像散步,慢跑,做体操等,通过腹部,会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收.