为什么我做

①号专家的解答结果: 你好，请问你有没有坚持锻炼的习惯呀，在做仰卧体坐时有没有拉伤之类的。 我估计你是一下子做太多了，锻炼是循序渐进的过程，切忌太过急躁，先休息几天。

②号专家的解答结果: 做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不浪费时间,甚至是有害无益。 仰卧起坐的正确做法如下: 身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。 建议1，锻炼之前先做好热身。 2，不要一次做太多，可以分组做，一般一次做20—30个，然后休息一会在做，每天练5,6组。

③号专家的解答结果:你好 根据你描述情况仰卧体本身是不会出现伤害身体了，建议你最好去检查一下，看腰部是否存在受伤的情况，祝早日康复！