我24岁，1米6高还能张嘛

①号专家的解答结果: ，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

②号专家的解答结果: 你好,成人想要增高应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。

③号专家的解答结果: 建议还是积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。