上班族"一周降脂计划" 轻松降血脂护心脏

　　

　　降低血脂不仅可以降低心脏病风险，还可以降低中风危险。虽然降脂没有快捷通道，但掌握科学的降脂方法仍至关重要。最近美国专家出的“一周降脂计划”，各上班族不妨参照执行。
星期一核桃当零食

　　一项研究发现，每天摄入67克坚果能使胆固醇总量及LDL分别降低5.7%和7.4%。专家表示，所有坚果中，核桃降脂效果最好。每天吃一把核桃仁即可达到快速降脂的目的，不过，核桃等坚果热量高，不宜多吃。
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