踝关节骨折5个月锻炼僵硬疼痛应该怎么办

①号专家的解答结果: 根据所述诊断比较明确踝关节骨折术后。僵硬疼痛时踝关节粘联所致。 一般术后1月就建议早起活动踝关节以防黏连，现在5个月比较晚，不过不要灰心只要按照方法锻炼一定会比先现在强的多，1.每日锻炼关节活动度以疼痛为止，最好在热水浸泡后开始每日不小于3次。2.有条件每日中药泡脚有利于恢复3.循序渐进每日关节活动度大于前一日。相信会成功。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述踝关节骨折已经5个月，但关节锻炼没有达到效果，如果时间再长，恢复起来就比较麻烦，甚至发生畸形。 建议尽快进行正确的功能恢复锻炼，辅以理疗，必要时由专门的康复科知道锻炼。

③号专家的解答结果: 你好，这个属于正常情况的，因为肌肉韧带很久没活动，刚开始活动的时候，会有不适的感觉的 建议慢慢加强锻炼强度，不要受伤，希望我的回答对你有帮助！