睡久了腰很难受，起床活动活动又好了。是腰
健康新闻 2023-06-01 12:37健康新闻www.pifubingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 44岁?? 来自江西?? 睡久了腰很难受，起床活动活动又好了。是腰椎盘突出吗？ 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 您好，您的情况可能属于腰椎间盘突出症引起的腰部酸痛和活动障碍。 建议您可以医院骨科就诊，拍摄腰部ct以明确诊断，祝您健康。
②号专家的解答结果: 中年女性，自诉有腰部不适，活动后可缓解，暂不考虑腰椎盘突出。 详阅您的情况，一般腰椎盘突出只要是会引起活动性疼痛，您出现的情况可能是睡觉姿势不正确引起腰部处于紧张收缩状态，暂时性的肌肉疲劳引起。
③号专家的解答结果: 可能的，腰间盘突出建议飞燕式锻炼俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢抬举、上半身后伸抬起、身体两端抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。也是可以考虑理疗的。
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