你的酒瘾到哪种程度了？出现3个症状，级别不低了

喝酒现在几乎已经成为了很多人生活必备的技能。但喝酒喝得如太多的话对身体也是不好的。今天就来教大家几个方法测测你对酒精的依赖症以及戒酒的一些方法！

测试你的酒瘾有多大？

很多人都非常喜欢喝酒，包括现在对很多职场上的人来说，喝酒应酬已成为了家常便饭的事情。但其实喝酒喝多了的话，对身体也是非常有害的，所以最好不要对喝酒上瘾。今天来给大家介绍一下酒精依赖症自测的方法，来看一下你的酒瘾到底有多大

1、如果一天不喝酒就浑身不舒服，没有应酬的时候，也会想买酒喝，这样基本上对酒精是已经产生了依赖。但不是特别严重的情况，如果尝试戒酒的话，还是比较容易戒掉的。

2、如果喝完酒之后感觉内心很空虚，很失落，还想继续喝的话，表示酒精依赖症是到了稍微严重的状态，这个时候就要及时劝诫自己，远离酒精。

3、如果一个月之内频繁出现十几次的断片状态，这就说明你的酒精依赖症已经到了非常严重的地步了。因为酒喝得特别多的话，大脑神经被麻痹了就会出现这种现象，如果经常出现的话说明喝酒喝得不仅多而且次数频繁，这个时候就要及时治疗酒精依赖症了。

如何高效率地戒酒？

那么对于爱喝酒的人来说，要怎么样才能够高效率地戒酒呢？下面分享几个小方法