3款粥膳助你攻克早泄 解决男言之隐

男性朋友最担心的问题就是阳痿早泄，很多的中年男性已经出现了早泄的情况，给夫妻生活带来了极大的威胁，甚至会影响到夫妻感情。

男性早泄的5大原因

1、婚前性行为有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

2、性交突然中断有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

3、性交次数太少有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

4、异性交往少，性知识缺乏在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

5、有手淫史有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

3款粥膳攻克早泄

腐皮白果粥

材料白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。

做法将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。

功效白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。

山药粥

材料生淮山药500克、大米100克，白糖适量。

做法将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

功效山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。山药粥能够为早泄患者补中益气，健脾止泻，益肺固精，止带缩尿。

松子粥

材料松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量

做法1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2、松子仁洗净切碎；

3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸；

4、再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。

功效松子粥是传统的强精食品，对早泄患者具有良好的滋补强精作用。