这些水果虽好，但不宜多吃！

有些水果的营养丰富，但是不宜多吃，下面就汇总了一下不宜多吃的水果。

樱桃

樱桃

樱桃美味可口，含有多种维生素与矿物元素。其中樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。樱桃虽好，但不宜多吃。因为其除了含铁高外，还含有一定量的氰甙，如果食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

荔枝

荔枝

荔枝清甜爽口，含有丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。但是荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。

梨子

梨子

梨子汁多味美，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感 都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不宜多吃。

香蕉

香蕉

香蕉香甜可口，其营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。但是香蕉不宜多食，其含有较多的镁、钾等元素，过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，而且其性寒，肠寒或湿热体质的人群不宜多吃，以免腹泻;胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者应少吃。

山楂

山楂

山楂酸甜可口，含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，能生津止渴，消食化积。多食对牙齿不利，食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。山楂片、果丹皮含有大量糖分，儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。

柿子

柿子

柿子清甜可口，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌，但是不宜多吃。柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良。