50岁男人生殖器怎么保养？阴茎防病的6个小妙招

保养男性生殖器是维护男性健康不可忽视的一环，特别是随着年龄的增长更需要重视。那么对于五十岁的男性来说，如何呵护自己的生殖器呢？让我们来探讨一下。

一、日常保养方法

1. 每日睡前都应清洗外阴部，这不仅有助于健康，更能避免藏垢纳污导致的生殖器炎症。若包皮过长，建议婚前割治，以符合性卫生要求。

2. 避免穿着过紧的牛仔裤，因为这类裤子既不通气，又会对睾丸形成压迫，导致精子生成障碍。长期连续穿着牛仔裤可能会导致不育，因此牛仔裤宜与其他衣物交替穿戴。

3. 保持生殖器清洁，每天清洗包皮内的污垢，预防生殖器短小和包皮过长。因为包皮过长不仅影响自身健康，还可能对伴侣造成困扰，引发女性阴道、子宫炎症甚至癌症，从而导致不育。

4. 避免阴茎和睾丸的损伤。阴茎和睾丸容易受到外来伤害，如有损伤应尽快就医，以防留下后遗症。

5. 养成良好的生活习惯，限酒，避免手淫过度。虽然手淫在多数男性中是正常现象，但过度手淫可能导致体质虚弱、精神萎靡等不良影响。

6. 在生活中要避免长时间处于高温环境，因为阴囊在高温状态下，精子成活率低，严重影响生育。司机、炼钢工人等特定职业需特别注意。还要避免阴囊受到放射线的伤害，以保证精子数量和质量，确保优生。

二、防病小妙招

1. 享受充足的睡眠：性爱后，阴茎需要足够的休息。夜间熟睡时，阴茎会自然勃起，这是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。

2. 避免与硬物碰撞：阴茎脆弱，一次猛烈的撞击就可能导致闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。如有损伤，必须及时就医。

3. 远离：吸烟会影响阴茎勃起硬度，导致阴茎组织损伤，降低弹性，影响勃起功能。

4. 经常运动：研究发现，与久坐的男性相比，每天步行的男性发生勃起问题的几率会降低。运动有助于改善血液循环，有益于阴茎健康。

5. 坚守忠诚：出轨可能导致内疚感和性病恐慌，影响心理健康和性功能。

6. 多打哈欠：打哈欠与阴茎勃起都受一氧化氮控制。有意识地多打哈欠有助于改善阴茎勃起功能。

7. 控制血糖：糖尿病可能带来双重打击，既可能损伤阴茎血管又可能损伤神经，导致勃起功能障碍。控制血糖对于维护阴茎健康至关重要。