喝茶虽好但这几类茶千万不能喝

茶，千年的文化传承，吸引了无数文人墨客。品茶已成为一种高雅的艺术，其背后的茶文化源远流长，蕴含了丰富的营养物质，如茶多酚、茶多糖等，它们的保健作用非同一般。特别是茶多酚，具有出色的抗癌抑癌功效。茶叶的世界纷繁复杂，并非所有茶叶都蕴藏着这些宝贵的营养物质，也并非所有茶都适宜饮用。有些茶叶，尽管看似普通，却可能隐藏着健康隐患。让我们一起来揭开这些茶叶的秘密。

目录：

一、五类人群不宜饮茶

二、喝茶虽好，但五类茶千万不能喝

三、喝苦丁茶的注意事项

一、五类人群不宜饮茶：

1. 胃溃疡患者：浓茶可能加重病症，影响愈合。

2. 心律失常患者：茶叶中的物质可能刺激中枢神经，加重病情。

3. 甲亢患者：茶叶中的咖啡因可能加速新陈代谢，加重病情。

4. 肾结石患者：茶叶中的鞣酸可能加重结石形成。

5. 便秘患者：茶叶中的鞣酸可能影响肠道蠕动，加重症状。

二、喝茶虽好，但五类茶千万不能喝：

1. 第一道茶：农药残留较多，建议洗茶后再饮用。

2. 久泡茶：营养物质流失，不宜饮用。

3. 变质或串味茶：可能滋生细菌，失去营养价值。

4. 隔夜茶：易滋生细菌，不利于健康。

三、喝苦丁茶的注意事项：

你是否懂得喝茶的讲究？女性朋友们，当你们处于月经期，身体处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶可能会让气血受寒而凝滞，导致经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可能导致月经不调。经常遭受痛经之苦的女性，即使在非经期，也最好谨慎饮用苦丁茶。

对于刚刚生育的产妇来说，身体虚弱需要温补。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还可能伤及脾胃，引发日后的畏寒怕冷、脘腹冷痛等问题。

关于饮茶，你是否存在一些误区呢？比如饭后立即饮茶。虽然人们习惯在饭桌上和饭后喝茶以消脂去腻，但这样做却会让茶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合成难以消化的颗粒，长期如此会影响身体对各类营养的吸收，导致消化不良和一些营养物质的缺乏。

品茶要淡，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素反应，生成难以溶解的新物质，阻碍人体对铁的吸收。大量饮用浓茶还会使鞣酸与蛋白质结合，影响消化吸收。适量饮茶才是明智之举。

在泡茶时，不要使用滚烫的开水。最佳泡茶温度是80度左右的水，这样可以保留茶叶中的有益成分，减少鞣酸的析出，避免对铁质吸收和营养消化方面的影响。滚烫的开水还会影响茶的口感和香气，使茶色发黑、不透亮。建议将开水放置1-2小时后再泡茶，随泡随饮。

还有一些关于茶的误区需要注意。例如，不要睡前饮茶，因为茶中的咖啡因等成分具有兴奋大脑的作用，可能影响睡眠质量；不要饮隔夜茶，因为搁置时间过久的茶水容易受到污染，导致胃肠疾病；不要用茶水服药，因为茶水中的鞣质会与药物结合沉淀，影响药效；也不要用茶来解酒，因为酒精和浓茶都会刺激心脏，加重心脏负担。

在品茶的世界里，不同的茶叶有着不同的作用。绿茶抗氧化防辐射，黑茶减肥瘦身，红茶养胃暖身，花茶提神养气。我们需要按需、按时令饮用，不能一概而论。

需要提醒大家注意调茶的误区。有人认为浓茶可以醒酒、新茶可以心旷神怡、饮茶会使血压升高、茶能医治百病、嚼茶根有益健康等想法都是误区。实际上，饮酒后喝浓茶可能会加重肾脏负担；新茶中的活性成分可能导致“茶醉”现象；茶叶并不适用于所有疾病的治疗；而嚼茶根也存在农药残留的风险。在品茶的我们需要保持科学、合理的饮茶习惯。