牛皮癣患者真的高枕无忧吗

　　高枕真的无忧吗?牛皮癣患者高枕有好处吗?高枕有助于睡眠吗?

　　相信很多人银屑病患者都有过这样的经历：早上一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，有时候甚至半个身子都不能动，感觉贴别的累，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

　　青岛皮肤病研究院专家提示：选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。枕头选择不当，直接影响人的睡眠，使银屑病患者精神不佳。

　　专家表示：高枕并不是真的无忧的。因此，我们就要选择适合于自己的枕头高度，帮助提高睡眠质量。

　　古语里高枕无忧的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

　　专家指出，较好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的较好选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。银屑病患者更应该找个适合自己枕头，这样就不会使自己越睡越累，更不会影响自己的睡眠质量，使患者身心得到了健康，病情也能得到更好的康复。

　　青岛皮肤病研究院皮肤病科专家提醒您：若您或您的家人受皮肤病困扰，欢迎到我院进行咨询及诊治。我们将以热情、周到的服务，一流的诊治技术帮助您走出疾病的困扰!

　　皮肤病专科： 咨询热线：0532-86131010     QQ：860393899

　　青岛皮肤病研究院地址：青岛市北区重庆南路32号

　　乘车路线：市区乘坐20、210、221、229、303、326、365、372、378、607、608 到鞍山二路北站下车