离开座位和同事谈话对心脏有好处

如果你想和同事交流，那就通过MSN联系他们吧。这不仅有助于加强你们之间的联系，还可能降低你的心脏病风险。最近，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究引起了广泛关注。这项研究来自澳大利亚昆士兰大学的专家团队，他们对4757名成年人的生活习惯进行了为期一周的详尽跟踪调查。

在这项研究中，志愿者们被要求佩戴一种特殊的设备，用以记录他们每天行走和跑步的总时间。除此之外，研究团队还密切关注他们的腰围、血压以及C反应蛋白水平等健康指标。

研究结果显示，那些经常离开座位、累计活动时间超过两小时的人，腰围比久坐的人平均少了4厘米。更令人欣喜的是，他们的血压和C反应蛋白水平也相对较低。这对于预防高血压和心血管疾病来说，无疑是一个积极的信号。

那么，如何改变久坐的生活方式呢？研究人员建议，白领们应该尽可能地抓住一切机会起身活动。比如，在办公室内可以主动换楼梯走路、调整打印机和垃圾桶的位置以便增加走动机会，尽可能多走楼梯而不选择电梯等。通过这些小小的改变，你的健康积分将会不断累积，有助于你远离心脏疾病的困扰。现在就去和你的同事聊一聊吧，让我们的身体和心灵都得到放松和愉悦！