经常催吐脸变大了怎么办 催吐脸变大如何恢复

当你完成呕吐减肥后，面对镜子，开始一系列的面部锻炼。轻轻撅起嘴唇，分别向右、向下、左、向上坚持5秒，感受面部肌肉的拉伸。然后，反方向重复一次，并用双手轻拍脸颊，帮助肌肉放松。

接下来，用双手的中指按压眼睛下方，从左侧开始，缓慢按摩至眼角，以提升眼角轮廓。再用手上下按摩眉毛的凹陷处，接着用食指按压颧骨下方的凹陷，刺激面部血液循环。整个过程仿佛是在给脸部做一次精致的按摩。

接下来，像弹奏钢琴一般，用三根手指轻轻按压下颚轮廓3-5分钟，这有助于放松脸颊肌肉。完成后，使用冷毛巾敷脸10分钟，减少面部充血。

面对镜子时，尝试完全睁开眼睛，轻轻眨眼，然后缓慢闭合3秒钟。交替进行大约5组，然后闭上眼睛放松10秒。这个动作有助于眼部肌肉的放松和恢复。

如果你的脸颊肌肉感到僵硬，可以尝试用双手握紧拳头，将拳头放在面部咬肌的位置。小指关节与口腔平行，向前向后推压脸颊，直到面部感到发热和酸胀。然后伸开双手，用中指和无名指轻拍咬肌部位进行放松，重复3-5次。

面对镜子时，微微张开嘴巴，控制下巴左右移动，直到感觉下巴酸胀发热。这也是帮助放松面部肌肉的一个好方法。完成后再次用双手拍打脸颊，帮助肌肉进一步放松。这一系列的动作不仅能让你的面部肌肉得到锻炼，还能让你的容颜更加紧致有光彩。