3个穴位可缓解秋燥感冒

秋燥感冒侵袭，身体呈现风邪触冒之象，更有当令之燥气交杂其间，使人体验一系列的外感疾病症状。其主要表现包括鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热及全身不适等。为缓解此类不适，中医建议以祛风解表宣肺为主，按摩特定的穴位如风池、列缺和迎香。接下来，让我们一起深入了解这些知识点。

目录：

秋燥病来袭，中医药膳来助你

解密三个穴位，缓解秋燥感冒有妙招

秋燥来袭如何应对？

如何预防秋燥感冒？

儿童秋季护理之秋季感冒详解

一、秋燥病来袭，中医药膳来助你

让我们从美食入手，通过中医药膳来缓解秋燥带来的不适。比如大白梨蜂蜜，将大白梨去皮核后，加入蜂蜜蒸煮服食，对于干咳少痰者有很好的疗效。还有雪梨饮，用雪梨制作的饮品，适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。玉米红薯粥和丝瓜肉片汤也是秋季养生的好选择。百合炖芦笋则适合因秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人食用。这些中医药膳既能滋补身体，又能润燥滋阴，值得一试。

二、解密三个穴位，缓解秋燥感冒有妙招

想要缓解秋燥感冒带来的不适，不妨试试按摩以下三个穴位：风池穴、列缺穴和迎香穴。风池穴位于后颈部，按摩此穴可治疗因受风邪所致的疾病。列缺穴位于桡骨茎突上方，按摩此穴可治疗干咳少痰、头痛等症状。迎香穴位于鼻旁，按摩此穴可治疗鼻咽干燥、鼻塞等症状。每天按摩这些穴位数次，有助于缓解秋燥感冒带来的不适。

三、秋燥来袭如何应对？

面对秋燥侵袭，我们可以采取以下措施应对：多喝水益肺阴，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。沐浴保肌肤，经常洗澡有利于皮肤气血流畅并起到润肺益肺的作用。食疗养阴液也是很好的选择，如吃一些萝卜、芝麻、白木耳、豆腐等润燥食物。

秋燥感冒虽然让人不适，但我们可以通过中医药膳、穴位按摩以及生活调整等方法来应对。希望以上内容能对你有所帮助。如何预防秋燥感冒与儿童秋季护理

随着秋季的到来，天气渐凉，我们需要注意保护身体，预防感冒。以下是一些建议，助你远离秋季感冒的困扰。

一、给鼻子做好保暖工作

鼻子是身体的一道重要防线，保持其温暖有助于预防感冒。天气转冷时，不妨提前戴上口罩或围巾，为鼻子取暖。

二、减少接触，避免传染

握手会增加传染风险，因此尽量减少握手。如果周围有人感冒，应尽量避免近距离接触。

三、清洁衣物与居住环境

流感病毒在40摄氏度的温度下仍能存活。家庭成员患上流感时，应用高于40度的热水清洗衣物和被褥，以杀灭病菌。

四、调整饮食习惯

减少糖的食用量，多吃糖可能增加体重及患心血管疾病的风险。为免疫系统提供足够的“战斗”机会。保证每天八小时的睡眠时间，睡眠不足会干扰免疫系统的运作。适量补充维生素D也有助于预防感冒。

五、适度锻炼，增强免疫力

柔和适度的锻炼能刺激免疫系统的功能。但需注意避免剧烈运动。可以尝试用盐水清洗鼻子，减少感冒的次数。

对于儿童秋季护理，以下是一些建议：

一、养成良好习惯

儿童可尝试冷水洗脸、热水泡脚法，有助于提高身体抗病能力。鼓励儿童在秋冬时节室外适度运动，如散步、打球等，以提高身体御寒能力。

二、饮食防治法

秋季饮食应遵循五味归五脏的原则，因症、因人、因地、因时施膳。可以适量食用白木耳、芝麻、蜂蜜等食品，以滋阴润燥。

三、预防感冒的小偏方

营养专家提供了一剂适宜婴幼儿防治感冒的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。还可以尝试饮用姜茶，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，有效地防治感冒。

只要我们采取适当的措施，增强自身的免疫力，就能有效地抵抗秋季感冒的侵袭。让我们共同保护好自己和家人的健康吧！