夏季必备的五大消暑良品

夏日炎炎，酷暑难耐，中暑的风险也随之升高。当你在高温环境下出现恶心、虚弱、出汗等症状时，不妨试试以下专家推荐的中成药，或许能迅速缓解你的不适。

保和丸是一种值得推荐的中药。它不仅能改善胃蛋白酶活性，增加胰液分泌，还能促进消化和保护胃。对于腹痛、胃酸过多、恶心呕吐、腹泻等症状有很好的疗效。但需要注意的是，此药性质偏凉，孕妇需遵医嘱。

接下来，仁丹（人丹）也是一种解暑中成药。它具有解暑开窍的作用，且含有朱砂，不宜过量服用。仁丹更注重祛风健胃，主要用于治疗夏季消化不良、恶心呕吐、晕船、轻度中暑等疾病。对于醉酒饱滞的情况，仁丹也有效。

酸味食品也是消暑的好选择。碳酸饮料之所以能缓解热量，是因为它在体内被热量分解成二氧化碳和水，从而带出胃中的热量。与此类似，酸性食物如酸奶、酸豆奶、酸梅汤等，能促进体内分解，带出热量。比如酸梅粥，取乌梅10-20g炒浓汁去渣，与粳米100g、冰糖适量煮粥，温热食用，能生津止渴，敛肺消暑。

凉品炖粥也是消暑的好方法。菊花、绿豆、西瓜、冬瓜等凉性食品，无论是泡茶还是煮粥，都能起到预防中暑的作用。比如金银花粥，将金银花30克先用水煎，取浓汁后加入白米30克和水300毫升煮成薄粥，具有清热解毒的作用。

还有一种暑湿非处方药十滴水，具有祛暑健胃、散寒驱风的作用。当因过度吹空调、喝冷饮导致炎热、头晕、恶心等症状时，可以服用十滴水进行治疗。

中暑并非小事，严重的中暑患者甚至会有瞳孔放大、丧失意识等症状。一旦发现身体出现不适，不妨试试以上专家为你推荐的中成药，避免症状进一步加重。也要注意在高温天气中做好防暑降温工作，保护好自己的身体。