预防糖尿病肾病从饮食入手

糖尿病，这一富贵病在现代社会的普及，严重影响了患者的生活质量，给他们带来了无尽的饮食困扰。许多食物不能吃，一些食物需要少吃，这无疑给糖尿病患者带来了极大的痛苦。其中，尤为令人关注的是糖尿病对肾脏的损害。那么，我们该如何预防这一损害呢？专家告诉我们，保护肾脏，首要的就是从饮食开始。

血糖的控制至关重要。血糖的持续升高会引发脂肪胆固醇代谢紊乱，促使肾小球、肾毛细血管内膜增厚、硬化、变性，从而失去正常功能。控制血糖的关键在于严格限制热量摄入。患者需持之以恒地服用降糖药物，同时加强血糖监测，确保血糖达标。还需避免情绪激动、感染等因素引起的血糖波动。

食盐的摄入也需要受到限制。为了保护肾脏、减轻其工作负荷，糖尿病患者的菜肴应尽可能清淡。盐的摄入量应控制在每天5克以内。对于严重的肾衰竭患者，还需要限制水的摄入量。

含钾食物和蛋白质的摄入也需要适当控制。因为糖尿病肾病患者极易出现酸中毒和高钾血症，这一状况一旦形成，就会诱发心律紊乱甚至昏迷。应尽量避免摄入含钾饮料和富钾水果。在蛋白质摄入方面，也应适当控制，每天每公斤体重的蛋白质摄入量应控制在0.6-0.8克。鱼和瘦肉等易消化、吸收的蛋白质是最佳选择，而植物蛋白因不易吸收会增加肾脏负担，应当少吃。值得一提的是，蛋白质中也含有一定量的钾元素，控制蛋白质摄入也有助于限制钾的摄入。

以上所述皆为糖尿病患者预防肾脏损伤的饮食注意事项。只要遵循这些建议并持之以恒地执行下去，相信对预防糖尿病肾脏损害大有裨益。除此之外，专家还建议糖尿病患者日常生活中要多运动，调节饮食只是其中一部分，全方位的健康管理才能更好地控制病情。愿每位糖尿病患者都能早日康复！