慢性咽喉疾病中的慢性咽炎是一种相当顽固的呼吸道疾病，它的发病率逐渐上升，成为了众多患者的心病。如果我们能够在身体出现早期预警信号时进行自我诊断，将对患者的康复进程产生极大的帮助。接下来为您介绍三点诊断依据：
对于病史的了解至关重要。患有慢性咽炎的人常有急性咽炎的反复发作史，或是由于鼻病、长期张口呼吸、烟酒过度、环境干燥、粉尘和刺激性气体污染等诱因导致的。
观察自身的症状表现。慢性咽炎患者常常会感到咽部不适、疼痛、瘙痒或干燥、灼烧、烟熏感、有异物等；并伴随着刺激性咳嗽，早晨咳嗽分泌物，甚至引发呕吐。这些症状往往会持续超过两个月，常常因感冒、受凉、疲劳、过多说话等原因而加重。
进行必要的医学检查。慢性咽炎患者会有咽部慢性充血、深红色粘膜或出现枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，并有分泌物附着。
除了以上诊断依据，我们还需要鉴别其它可能的咽部疾病。例如慢性扁桃体炎和早期食管癌等，它们与慢性咽炎有着相似的症状，但治疗方式可能会有所不同。在自我诊断后，建议前往专业医院进行详细的检查，以得到确切的诊断和治疗方案。
在生活中，我们应当保持有规律的生活习惯，保持心情愉悦，避免烦恼和抑郁。注意保持室内空气湿度和新鲜度。在饮食方面，我们可以选择清淡的食物，多摄入酸、甘、滋阴的食物，如青果、新鲜蔬菜等，有助于缓解慢性咽炎的症状。
掌握慢性咽炎的自我诊断方法至关重要。一旦在生活中发现身体出现上述症状，就能及时进行治疗，防止病情恶化，增加治愈的难度。我们应该认真对待自己的身体，掌握这些自我诊断的方法，以便更好地保护自己的健康。