爬山后小腿疼痛

网友述说：本人性别女，芳龄23岁。在征服山岳之后，第二天小腿犹如受创般疼痛，特别是在下楼梯时更加明显。这是否意味着肌肉拉伤？应选热敷还是冷敷？

专家①解读：你好，这位朋友的情况可能是由于活动量过大，导致肌肉缺氧，乳酸大量积累，刺激感觉神经引发酸痛。请注意，肌肉拉伤通常伴随着明显的外伤历史。建议对疼痛部位进行热敷或烤电理疗，适当配合按摩和推拿，可以辅助使用扶他林等药物。若疼痛剧烈，可考虑口服芬必得或美洛昔康等消炎止痛药。

专家②分析：你好，根据你描述的情况，感觉你的小腿疼痛可能是由于劳累引起的肌肉损伤。建议你可以对疼痛部位进行热敷，同时配合服用舒筋活血片，这样有助于恢复。

专家③的观点：你的症状像是软组织损伤，可能是拉伤了。在24小时之内，建议冷敷；超过24小时，则热敷以促进血液循环。建议休息，4周内避免重体力活动。如果韧带拉伤严重，可能需要限制活动。祝早日康复！

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