屁股外长了一个外痔，以前有长过，但由于便

针对你的问题，关于屁股外长外痔的调理，有以下几个方面的建议：

对于外痔的调理，不同的专家给出了不同的治疗方法。如果你的外痔发作不频繁，症状较轻，可以选择局部药物治疗。像痔疮膏、痔疮拴以及熏洗液等都是很好的选择。你还可以尝试使用痔疮护理产品，它们能有效缓解痔疮带来的疼痛和不适。

如果你的外痔发作频繁，疼痛严重，持续时间较长，已经影响到了你的工作和生活质量，那么手术治疗可能是更好的选择。比如血栓性外痔剥离摘除术、结缔组织性外痔切除术等。

除了治疗，调理也非常重要。你需要避免辛辣刺激性饮食和饮酒，因为它们可能会刺激痔疮并加重症状。多吃新鲜蔬菜和水果，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘对外痔的影响。保持肛门部位的清洁和干燥也很重要。

可以尝试一些自然疗法来缓解痔疮症状。比如热水坐浴，每天两次，每次15分钟，有助于改善血液循环，减轻疼痛。还可以涂抹一些天然草本药膏，它们具有消炎和止痛的效果。

不要忘记规律运动，避免久坐不动。适当的运动可以促进血液循环，改善肠道功能，有助于预防痔疮的复发。

对于外痔的调理，既要注重治疗也要注重调理。通过合理的治疗和调理，相信你的外痔问题会得到有效的解决。如果以上解答仍不满意，建议咨询专业医生或进一步查找相关资料。