最近几个月一直好几天上一回厕所，而且大便

您所描述的情况反映了您的身体出现了一些消化问题，这可能与饮食、生活习惯以及可能的肠胃功能下降有关。让我们来详细解读一下您的状况。

长期便秘确实可能导致小腹部位出现赘肉。这是因为肠道内积累的废物和毒素无法及时排出，从而影响身体的正常新陈代谢，进一步可能导致腹部脂肪堆积。您的症状还显示出您可能存在消化不良的状况，这与长期便秘也有一定关系。长期的饮食习惯、生活方式都可能影响到您的肠道健康。

针对您的病情，专家们的解答各有侧重，但总体上都在强调饮食调整和运动的重要性。要增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜、水果等，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。要适当进行运动，运动可以帮助促进身体的新陈代谢，有助于改善消化状况。多喝水、保持良好的作息习惯也对改善您的状况有所帮助。

针对您的病情，您可以尝试服用一些润肠通便的药物，如四磨饮子、芦荟胶囊等（①号专家的建议），或者吃一些中药调理肠胃，如麻仁丸或者通便灵等（②号专家的建议）。您还可以考虑服用健胃消食片以及调整生活作息等方式来改善您的状况（③号专家的建议）。

您的状况是可以通过调整饮食和生活习惯来改善的。保持积极的心态和乐观的情绪也对改善身体状况有很大的帮助。如果情况持续不见好转，建议您及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。