脚扭了，今天已经第七天了，还肿，走路疼，

来自江苏的这位女士，年仅31岁，她最近经历了一次不幸的脚部扭伤。至今已过去七天，脚部依然肿胀，走路时疼痛明显，让她倍感困扰。

周一晚上，她的右脚不慎掉入了半米深的窨井中，第二天便去医院拍了片子。医生检查后表示骨头和筋都没有问题，建议她在扭伤后的24小时内进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。三天过去了，她的脚依然肿胀，走路时疼痛难忍，使不上劲儿。

针对这位女士的疑虑，让我们来看看专家们的解答。

①号专家指出，在扭伤后的24小时内进行冰敷是正确的，可以减小血肿的形成。外敷活血化瘀的药物有助于肿胀消退和疼痛减轻。但如果疼痛持续剧烈，建议通过X光检查关节和骨骼是否出现问题。

②号专家则强调，脚扭伤需要休息两周。扭伤后出现的红肿痛说明损伤的是软组织。超过24小时后，应该热敷以加快局部血液循环，促进消肿。最好不要走太多路，休息时把患脚抬高，可以涂抹红花油以缓解症状。

③号专家表示，根据描述，很可能是韧带和软组织的损伤导致的疼痛和肿胀。要想快速恢复，必须限制活动，等待韧带长好后再进行正常的走路。可以涂抹红花油并口服活血化瘀、消炎止痛的中成药。

看到这些专家的解答，相信这位女士对如何恢复有了更清晰的了解。希望她能够遵循专家的建议，尽快恢复健康。如果还有其他疑问，不妨继续搜索相关资料，或咨询专业医生。